Como aumentar o desempenho na corrida

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Nós, como corredores, desejamos aumentar o nosso desempenho na corrida de forma gradativa e o mais rápido o possível. Porém, nada duradouro é conquistado rapidamente, e será necessário muito esforço e dedicação caso queira aumentar o seu desempenho nas corridas. Dicas indispensáveis que ajudarão em seu objetivo Primeiro de tudo, […]

Como realizar uma boa sessão de treino

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Com certeza você já se perguntou se era possível otimizar a sua sessão de treino, para fazer com que você renda mais ou economize mais tempo ao treinar. Neste artigo falaremos sobre algumas dicas importantes, caso você queria otimizar o seu treino, fazendo com que tenha o máximo de aproveitamento […]